Recomendaciones sobre estas series

Estas series no sustituyen una practica regular acompañada de un instructor/a o maestra/o cualificado y experimentado. Estas sirven de acompañamiento, formación e inspiración para tu autopráctica. Te recomendamos mantener los principios de yoga muy presentes. Si no sabes a que me estoy refiriendo, consulta los diferentes artículos que están en el blog de la página web o accede a ESTE LIBRO GRATUITO de "Principios de yoga para el perfecto principiante", ahí se resumen unas cuantas cosas que pueden orientarte.

Este apartado tiene como finalidad "AUMENTAR LA ENERGIA". Las secuencias son prácticas activadoras, no son recomendables para momentos antes de dormir. Si vas a realizar la práctica por la noche o un poco antes de dormir te recomendamos las series "SUAVES", "RELAJANTES" O RESTAURATIVAS que ya han en el apartado o sección 1. Iremos incorporando progresivamente más series a cada uno de los apartados.

Selecciona las práctica que más se ajusten al momento en el que te encuentras. Y profundiza en todos los aspectos LOS QUE TE GUSTAN Y LOS QUE NO TE GUSTAN O SON MENOS CONFORTABLES PARA TI.

Recuerda, yoga es: "YOGA CITTA VRITTI NIRODAH",el yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente. El trabajo sobre el cuerpo fisico (anamaya kosha) sirve para prepararte para el pranayama y para estados profundos de meditación y así indagar y despertar consciencia.


Completa y continua