BIENVENIDA A ESTA INMERSION
SEMANA 1. PRIMERA PARTE. INTRODUCCION Y ASPECTOS BASICOS
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INTRODUCCION Y RECOMENDACIONES
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Sesión en directo por zoom. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES (93:58)
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PRACTICAS ESPECIFICAS SEMANA 1
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Lectura COMPLEMENTARIA. LIBERACION DE TU PROPIO PODER
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Lectura COMPLEMENTARIA.YAMAS Y NIYAMAS. LA MENTE , EL CUERPO Y EL PODER DE LA ACTITUD
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Lectura COMPLEMENTARIA.LOS 8 ASPECTOS QUE NUNCA DEBEN DE FALTAR EN TU DIA A DIA
SEMANA 1. ANEXOS. RECURSOS DE YOGA CHIKITSA (YOGA TERAPEUTICO) PARA ESTADOS EMOCIONALES
SEMANA 2. PRIMERA PARTE. YOGA PARA EL SUELO PÉLVICO
SEMANA 2. SEGUNDA PARTE. RECURSOS DE RESPIRACION Y PRANAYAMA AUTOREGULADORAS BENEFICIOSAS PARA LA MUJER
SEMANA 3. PRIMERA PARTE. ABDOMINALES SALUDABLES Y ESTABILIDAD DE TRONCO
SEMANA 3. SEGUNDA PARTE. SECUENCIA DE YOGASANA PARA DIAS DE MENSTRUACIÓN O SI SIENTES MOLESTIA EN ABDOMEN
SEMANA 4. LIBERACIÓN Y DEPURACIÓN
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Practica. COMIENZA POR LO QUE INTERESA REFORZAR (21:00)
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Audiopracticas. REFERENCIAS INICIALES PARA LAS AUDIOPRÁCTICAS
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Audioprácticas. AUDIOPRACTICA MOVIMIENTO PELVIS 4 DIRECCIONES
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Audioprácticas. LIMPIEZA DEL PRANA/QI
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Audiopracticas. ORBITA MICROCOSMICA BASICA. RESPIRACION OVARICA
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Audiopracticas. ORBITA MICROCOSMICA. RESPIRACION OVARICA 2
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Lectura. REFLEXIONES E INTERCAMBIOS OPCIONALES FINALES
SEMANA 5. BANDHAS Y CIERRES ENERGETICOS. RECAPITULACION Y ANEXOS
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Sesión práctica en directo por zoom: "LOS BANDHAS Y SU ADECUADA PRACTICA"EN LA MUJER. Aspectos fisiológicos, psicológicos y energéticos.
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INDICACIONES ESPECIFICAS PARA LA ÚLTIMA SEMANA DE INMERSION
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Audiopractica. "DESCENDIENDO LA ENERGIA"
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Audiopráctica. AUDIOPRACTICA MASAJE PECHOS
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Audiopráctica. AUDIOPRACTICA MASAJE PECHOS. PURIFICACION
BIBLIOTECA DE MEDIOS EXTRA
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Practica. YOGASANA PARA LA FACILIDAD VITAL (23:23)
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Lectura. RECOMENDACIONES PARA CONDICIONES ESPECIALES
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Practica. PURIFICACION/ KRYA CON UDDIYANA Y AGNI SARA (4:08)
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Lectura. YOGA, MENOPAUSIA Y ALTERACIONES HORMONALES
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Lectura. ORIENTACIONES GENERALES PARA AUTOREGULACION DEL DIA A DIA.
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Audiopráctica. MOVILIZACION PARA LA LIBERACIÓN Y ACTIVACION DE NUESTRO ANIMAL
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Lectura. RECOMENDACIONES BASICAS DURANTE LA MENSTRUACIÓN
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Lectura. RECOMENDACIONES GENERALES PARA MUJERES EN RECUPERACION POSTPARTO
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Practica. Practica abdomen oblicuos y transverso abdominal para estabilizar en diastasis (8:03)
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Lectura. TABLA DE EJERCICIOS ESPECIFICOS PARA DIASTASIS
