CAPITULO 1. SECCIÓN TEÓRICA
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INTRODUCCION E INFORMACION DE ESTE CURSO
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INTRODUCCION: Diferentes cuerpos, diferentes prácticas
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La arquitectura de la espina dorsal y pelvis
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Definición de estabilidad espinal.
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Esfuerzo inteligente. Esfuerzo eficiente.
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Yoga y la fisiologia del dolor
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Las formas de dolor y las formas de lesión.
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Principales causas de las hernias de disco.
CAPITULO 2. SESIONES PRÁCTICAS
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PRACTICAS FUNDAMENTALES 1. ESTABILIZACION ESPINAL Y PELVICA (1:24)
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PRACTICAS FUNDAMENTALES 2. ESTABILIZACION ESPINAL Y PELVICA 2 (4:12)
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PRACTICAS FUNDAMENTALES 3. NEUROMOVILIZACION Y PRACTICA PARA NERVIO CIÁTICO (6:10)
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PRACTICAS FUNDAMENTALES 4. NUEVA RELACION CON TU ESPINA DORSAL (2:58)
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PRACTICAS FUNDAMENTALES 5. EL PATRON RESPIRATORIO Y EL MOVIMIENTO (3:02)
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Serie 1. Serie básica estabilidad y mobilidad (10:19)
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Serie 2. Sesión progresiva 2 (11:33)
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Serie 3.. Sesión progresiva 3 (25:41)
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RECOMENDACIONES FINALES Y RESUMEN FINAL DE ASANAS RECOMENDADAS
