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ACONDICIONAMIENTO/PRACTICAS COMPLEMENTARIAS PARA EXTENSIONES & POSTURAS DE FUERZA SOBRE BRAZOS
Introducción, objetivos y recomendaciones para este programa.
Introducción, objetivos y recomendaciones de este plan de acondicionamiento
PRACTICAS INICIALES RECOMENDADAS SOBRE CONTROL DE ROTACION ARTICULAR (CARS)
SERIE PARA TODOS LOS DIAS (15:12)
PRACTICAS TONIFICACION Y FORTALEZA
12 Microprácticas para la salud, estabilidad y apertura de hombros y cintura escapular
PRACTICAS PROGRESIVAS ESENCIALES HACIA EXTENSIONES. Hacia Urdhva dhanurasana (Chakrasana).
Recomendaciones del yogasana centrada en Urdhva danurasana
Progresión saludable en "backbening" y Urdhva dhanurasana (Chakrasana). Fundamentos 1 (3:43)
Progresión saludable en "backbening" y Urdhva dhanurasana (Chakrasana). Fundamentos 2 (1:13)
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Recomendaciones del yogasana centrada en Urdhva danurasana
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