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Completa y continua
ESPALDA SANA. RESET ESPINAL DESDE LA ESTABILIDAD HACIA LA MOVILIDAD
CAPITULO 1. SECCIÓN TEÓRICA
INTRODUCCION E INFORMACION DE ESTE CURSO
INTRODUCCION: Diferentes cuerpos, diferentes prácticas
La arquitectura de la espina dorsal y pelvis
Definición de estabilidad espinal.
Esfuerzo inteligente. Esfuerzo eficiente.
Yoga y la fisiologia del dolor
Las formas de dolor y las formas de lesión.
Principales causas de las hernias de disco.
CAPITULO 2. SESIONES PRÁCTICAS
PRACTICAS FUNDAMENTALES 1. ESTABILIZACION ESPINAL Y PELVICA (1:24)
PRACTICAS FUNDAMENTALES 2. ESTABILIZACION ESPINAL Y PELVICA 2 (4:12)
PRACTICAS FUNDAMENTALES 3. NEUROMOVILIZACION Y PRACTICA PARA NERVIO CIÁTICO (6:10)
PRACTICAS FUNDAMENTALES 4. NUEVA RELACION CON TU ESPINA DORSAL (2:58)
PRACTICAS FUNDAMENTALES 5. EL PATRON RESPIRATORIO Y EL MOVIMIENTO (3:02)
Serie 1. Serie básica estabilidad y mobilidad (10:19)
Serie 2. Sesión progresiva 2 (11:33)
Serie 3.. Sesión progresiva 3 (25:41)
RECOMENDACIONES FINALES Y RESUMEN FINAL DE ASANAS RECOMENDADAS
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RECOMENDACIONES FINALES Y RESUMEN FINAL DE ASANAS RECOMENDADAS
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