Esta sección está destinada a introducir unas sencillas meditaciones para tu vida diaria.

Tienes acceso abierto y gratuito a la primera meditación. Te informamos que si te sigue interesando la práctica de meditación te recomendamos realizar nuestro CURSO DE INTRODUCCION A LA MEDITACIÓN. Este curso forma parte de uno de los apartados de LA SUSCRIPCION MENSUAL A ESTA PLATAFORMA. Accede aqui a sus contenidos.

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Se trata de unas meditaciones en las que podrás:

  1. INTEGRAR PRACTICAS SENCILLAS DE MEDITACION
  2. REALIZAR MEDITACIONES ACCESIBLES Y EFECTIVAS PARA TODOS LOS NIVELES DE PRACTICA
  3. INCORPORAR ESTAS MEDITACIONES EN EL DIA A DIA Y ACOMPAÑARTE DONDE ESTÉS
  4. ENCONTRAR CALMA, CLARIDAD Y SERENIDAD EN EL DIA A DIA, APRENDIENDO A AUTOREGULAR ESTADOS EMOCIONALES.
  5. EXPLORAR VARIEDAD DE TÉCNICAS EXPLORANDO DIFERENTES EXPERIENCIAS

Compártelo con amigos y familiares, y comparte este experiencia e integración de la calma, la salud y la consciencia.


Hola, soy Amara Carvajal


Amara Carvajal lleva dedicada al mundo del yoga, la salud y crecimiento personal desde hace más de 10 años. Tras dedicarse al mundo del arte y la investigación científica, la naturopatia y al trabajo en la alta montaña, decidió dedicarse por exclusividad al Yoga y a su enseñanza. Ha viajado por numerosos países, convivido y colaborado con comunidades indígenas, y ha recibido enseñanzas de maestros reconodidos a nivel internacional. Amara ofrece clases regulares de Yoga en España y también workshops, clases individualizadas y retiros de Yoga de forma anual. En su metodología fusiona estilos como el ashtanga, el hatha-vinyasa o el yoga integral, y los fusiona con la filosofia vendanta-advaita y el mindfulness. Puedes seguirla a través de su podcast en Spotiy, o en las redes sociales (debajo de estas líneas está el acceso directo).

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5 MEDITACIONES PARA LA VIDA DIARIA

Prácticas accesibles, progresivas y eficientes que te ayudarán a encontrar calma y equilibrio.

Estas prácticas, recomendadas para todo el mundo en cualquier momento de su vida, están especialmente indicadas para momentos de ansiedad o estrés. Puedes realizarlas en posición sentada o tumbada. Disfruta de estas técnicas sanadoras y de autoregulación.

Cultiva Coraje


Desarrolla coraje y fortaleza por igual, estabilidad para seguir caminando, seguir aprendiendo del proceso

Cultiva Virtud


Desarrolla la virtud con humildad, y observa la influencia de tu personalidad y el ego con compasión.

Cultiva Verdad


Desarrolla el discernimiento. Observa que es lo que varia y lo que no en ti. Observa tus pensamientos, volviendo a la fuente.