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CURSO "YOGA, MERIDIANOS Y LOS 4 PRINCIPIOS DEL MINDFULNESS"
RECOMENDACIONES E INSTRUCCIONES INICIALES
INSTRUCCIONES ORIENTATIVAS
CONCEPTOS BÁSICOS. RELACIÓN ENTRE YOGA, MERIDIANOS Y MEDICINA TRADICIONAL CHINA.
CONCEPTOS BASICOS
SEMANA 1. POSTURAS PARA EL MERIDIANO DEL RIÑON Y EL PRIMER PRINCIPIO DEL MINDFULNESS
MERIDIANO DEL RIÑÓN Y PRIMER PRINCIPIO MINDFULNESS (71:49)
SEMANA 2. POSTURAS PARA EL MERIDIANO DEL HIGADO Y EL SEGUNDO PRINCIPIO DEL MINDFULNESS
MERIDIANO DEL HIGADO Y SEGUNDO PRINCIPIO MINDFULNESS (70:35)
SEMANA 3. PRACTICA PARA LOS ÓRGANOS DIGESTIVOS Y EL TERCER FUNDAMENTO DEL MINDFULNESS
MERIDIANO DEL BAZO Y ESTÓMAGO. TERCER PRINCIPIO MINDFULNESS (69:05)
PRACTICA AUTOREFLEXIVA SOBRE MENTE, EMOCIONES Y LA PERCEPCIÓN DE LA REALIDAD
SEMANA 4. POSTURAS PARA EL MERIDIANO DEL PULMON Y CORAZÓN. CUARTO PRINCIPIO DEL MINDFULNESS
MERIDIANO DEL PULMÓN Y MERIDIANO DEL CORAZÓN (78:05)
NOTAS FINALES Y RESUMEN PRINCIPIOS MINDFULNESS
MINDFULNESS Y RESUMEN DE LOS 4 PRINCIPIOS
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MERIDIANO DEL BAZO Y ESTÓMAGO. TERCER PRINCIPIO MINDFULNESS
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