PRESENTACION Y RECOMENDACIONES INICIALES
INTRODUCCION Y BASES DE LA PRACTICA
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INTRODUCCION Y CONSEJOS PREVIOS
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DEFINICION DE YOGA NIDRA
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LAS CAPAS DE LA MENTE
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YOGA NIDRA Y LOS KOSHAS, LAS CAPAS DE LA CONSCIENCIA
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NYASA YOGA. LA PRACTICA TRADICIONAL DE YOGA NIDRA
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ANGVINYASA. NYASA CON MANTRAS PARA LAS PARTES DEL CUERPO
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ESTRUCTURA. POSTURA, TECNICA Y RECOMENDACIONES FINALES
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VIDEO RESUMEN TEORICO (14:26)
PRACTICAS DE YOGA NIDRA
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SEMANA 1. ESENCIALES 1. ASANA Y YOGA NIDRA GUIADA (26:23)
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SEMANA 2. ESENCIALES 2 (19:12)
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SEMANA 3. NIDRA PARA LA SALUD (19 min)
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SEMANA 4. NIDRA CALIBRANDO LA PERCEPCIÓN (28 min)
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SEMANA 5. NIDRA LUZ AZUL (19 min)
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SEMANA 6. NIDRA PARA LA CALMA (11 min)
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SEMANA 7. INTRODUCCION A ANTAR MOUNA, las 9 fases. (41 min)
