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FLEXIBILIDAD EN PIERNAS Y CADENA POSTERIOR. PASO A PASO.
INTRODUCION A LAS TRES TECNICAS DE FLEXIBILIDAD Y SU PROGRESION EFECTIVA
INFORMACION Y BIENVENIDA A ESTE CURSO
TRES TECNICAS BASICAS DE FLEXIBILIDAD (4:23)
MICROPRÁCTICAS ESENCIALES (5:33)
SERIES PRACTICAS PARA FLEXIBILIDAD EN PIERNAS
SECUENCIA SUPTA PADANGUSTHASANA Y PASCHIMOTTANASANA (19:17)
SECUENCIA SUPTA PADANGUSTHASANA 2. SECUENCIA TUMBADA BOCA ARRIBA (12:46)
SECUENCIA FLEXIBILIDAD ACTIVA (10:59)
SECUENCIA UTTANASANA. FLEXIONES DE PIE (12:05)
SERIE COMPLETA FLEXIBILIDAD. 1:30h (114:42)
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SECUENCIA FLEXIBILIDAD ACTIVA
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